glöm inte att sätta på ljudet i högtalarna ;)
En metronom slår jämna slag och hjälper till att hålla tempot. Den här metronomen online fungerar direkt i webbläsaren. Skriv in tempot i slag per minut (BPM) och tryck på start, så ljuder klicken i den valda takten. Den är gratis, kräver ingen installation och fungerar på dator och telefon.
Skriv in önskat värde i BPM – 120 är en bra utgångspunkt – och starta med knappen eller mellanslag. Ljud och ljudvolym väljer du i inställningarna. Som riktmärke: Largo är runt 40–60 BPM, Andante 76–108 och Allegro 120–168. Börja lite långsammare än nödvändigt och öka tempot när varje slag sitter säkert.
En jämn puls hjälper även vid löpning för att bygga upp stegkadensen, vid dans för att hålla takten och till och med vid lugna andningsövningar. Prova och hitta ditt eget tempo.