הגדרת המטרונום אונליין
קצב פעימות לדקה
רווח – התחל/עצור,
אל תשכחו להפעיל את הקול של הרמקולים ;)
אל תשכחו להפעיל את הקול של הרמקולים ;)
מטרונום
מטרונום קובע פעימה קבועה ועוזר לכם לשמור על הקצב. המטרונום הזה פועל ישירות בדפדפן: מזינים את הקצב בפעימות לדקה (BPM), לוחצים על התחל, והנקישה נשמעת במקצב הרצוי. חינם, בלי התקנה, במחשב ובנייד כאחד.
הזינו את הערך הרצוי ב-BPM – 120 הוא נקודת התחלה טובה – והתחילו עם הכפתור או עם מקש הרווח. את הצליל ואת העוצמה בוחרים בהגדרות. לאוריינטציה: Largo נע סביב 40–60 BPM, Andante 76–108, Allegro 120–168. התחילו לאט מהנדרש והעלו את הקצב רק כשכל פעימה במקומה.
הפעימה הקבועה עוזרת בריצה לאימון תדירות הצעדים (קדנס), בריקוד לשמירה על המקצב ואפילו בתרגילי נשימה רגועים. נסו ומצאו את הקצב שלכם.
