Всемирный день сна – когда отмечают, интересные факты, история праздника

Кто из нас не мечтает о теплой постельке, чтобы не пришлось утром вставать на работу и не выспавшись бежать, роняя тапки и разливая кофе? Но современные реалии таковы, что выспаться удается далеко не всегда – мешает учеба, дети, необходимость зарабатывать (а ведь в детстве так хотелось вырасти!). Впрочем, у тех, кто мечтает о мягкой кровати, есть свой праздник – Всемирный день сна. Событие имеет плавающую дату – его отмечают в пятницу второй полной недели марта (не дата, а целый ребус!). Чтобы не запутались и не пропустили этот праздник, используйте онлайн таймер, он покажет, сколько осталось до Дня сна – бесплатно и точно. В 2021 году отмечают 12 марта, а в 2022 – 18 марта.

5 весомых и не очень поводов ждать, когда наступит Всемирный день сна

Могли ли мы подумать, бодрствуя во время тихого часа в детском саду, что спустя десяток-другой лет послеобеденный отдых станет нашей вожделенной мечтой? При том почти всегда – неисполнимой. Так что, есть серьезные причины ожидать, когда наступит день сна в этом году. В эту пятницу сможете:

• завалиться спать прямо после работы – никто не запретит;
• купить новую ортопедическую подушку, матрас или кровать – хороший повод побаловать себя;
• в шуточной форме поздравить родных, подарив приятные вещи – комплект постельного белья, умиротворяющие благовония, успокаивающий гель для душа;
• пересмотреть свой режим дня – откажитесь от гаджетов в постели ради сохранения здоровья, лучше на 30 мин. больше отдохнуть;
• посмотреть конференции и почитать статьи ученых о том, как отдых влияет на нашу жизнь – поверьте, многому удивитесь.

Если в следующую субботу выходной, можете запастись вкусностями, хорошими фильмами (или книгами), не вылезая целый день из кровати – сегодня официальный повод для безделья, и лень тут совершенно ни при чем.

Всемирный день сна – история праздника + интересные факты

День сна – молодой праздник, который впервые был отмечен в 2008 году. Идея организаторов – привлечь внимание к проблемам здорового сна, показать, как банальные нарушения режима отдыха могут принести непоправимый вред здоровью. Знаете ли вы, что:

• при недостатке сна снижаются умственные способности, идет стремительный набор веса (вот почему мы поправляемся, дело не в съеденных ночью пирожках, а в дефиците отдыха!);
• нормальная продолжительность сна – 7-8 часов;
• девушки видят более яркие сны, чем мужчины, отсюда и частые проблемы в виде бессонницы;
• в мире есть немало людей, которые спали по-особенному – Никола Тесла отдыхал 2 часа в сутки, а Леонардо да Винчи – 15 мин. каждые 4 часа.

Не пропустите Всемирный день сна в марте – отметьте праздник и обязательно задумайтесь над тем, правильно ли отдыхаете, не пора ли поменять подушку и отказаться от просмотра ночных передач. А поможет в этом наш онлайн таймер – он работает даже тогда, когда вы спите.